减肥，一直都是不缺热度的话题

　　饿瘦和运动瘦它们的区别就是：身材不同！


　　其实除了这两种大家熟知且常用的减肥方式，现在还有一种高效的、受大家喜爱的瘦身方式——吸脂，这仨也常常被放在一起比较。


　　我们一起来仔细看看，饿瘦vs运动瘦vs吸脂瘦，TA们在身材上有什么区别：


　　饿瘦vs运动瘦vs吸脂瘦，身材上有什么不同？


　　饿瘦——松


　　原理：通过减少食物摄入量，使摄入的热量低于身体消耗的热量，从而达到减肥的目的。


　　饿瘦在身材上有以下特点：


　　紧致度较低


　　饿瘦初期掉的主要是水分和肌肉，皮肤失去支撑容易变得松弛。


　　缺少线条感


　　松弛的皮肤自然会没有线条感。


　　不持久易反弹


　　饿瘦脂肪细胞体积会变小，但数量不变。


　　一旦恢复正常饮食，脂肪细胞就像一块挤干水分的海绵，迅速吸水膨胀，容易反弹变得胖。


　　运动瘦——壮


　　原理：通过增加身体热量的消耗，达到减肥塑形的目的。


　　运动瘦在身材上有以下特点：


　　紧致度高


　　运动能够增加肌肉量，提高身体代谢率，使身材变紧实。


　　线条感一般


　　运动要在专业人士指导下，才会有流畅优美的线条。


　　如果自己胡乱练，就会像有些网友那样越练越壮，尤其是肩颈、小腿这些“重灾区”，肌肉堆积，整体不匀称。


　　反弹较慢


　　运动瘦也不能减少脂肪细胞数量，一旦停止运动也是会反弹的。只是相较于饿瘦的反弹会慢一点。


　　吸脂瘦——匀称紧致有线条


　　原理：通过负压方式将局部堆积的脂肪排出体外，达到减围塑形的目的。


　　吸脂瘦在身材上有以下特点：


　　身材匀称


　　吸脂一般对局部脂肪堆积友好，在改善围度的同时让整体身材匀称。


　　反弹概率较低


　　因为吸脂是减少脂肪细胞，因此只要术后不猛吃猛喝，身材反弹概率较低。


　　线条流畅


　　医生通过对脂肪的雕塑，可以塑造出求美者喜欢的线条。


　　这样对比下来，吸脂瘦是“真香”的方式，不用挨饿受累，还能瘦得快。其实吸脂相较于减重，多的是对身材塑形，因此适合一些小基数的姐妹。


　　对于一些大基数的姐妹，可以先降低内脏脂肪，维持身体健康，将体脂率控制在正常范围后再通过吸脂等手段塑造身材线条。


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